Püstə: Sağlamlıq üçün əvəzsiz bir hədiyyə

Püstə, sadəcə dadlı bir qoz deyil, eyni zamanda sağlamlıq üçün çox faydalı bir qidadır.

Püstə, hər kəsə məlum olduğu kimi, enerji ilə zəngindir. Bu səbəbdən balanslı qidalanmanın vacib hissəsidir. Bir çox alim püstənin sağlamlığa faydaları ilə bağlı dəlillər təqdim edir. Gün ərzində 50 qram püstə istehlak etmək sağlamlığınız üçün kifayətdir.

Püstənin sağlamlıq üçün əvəzsiz faydalarından bəziləri:

- Püstə antioksidant xüsusiyyətləri ilə tanınır, bu da orqanizmi zərərli maddələrdən qoruyur.

- Püstənin tərkibindəki bitki mənşəli zülallar qan şəkərini tənzimləməyə kömək edir, bu da şəkər xəstəliyinin riskini azaldır.

- Püstədə olan L-arginin arterial genişlənməni təşviq edərək qan dövranını yaxşılaşdırır.

- Püstə, kalsium, kalium, maqnezium və selenium kimi faydalı mineralların mənbəyidir. Bundan əlavə, püstənin vitaminlərlə zəngin olması ürək sağlamlığını qoruyur, xolesterini azaltır, diabet və xərçəng riskini minimuma endirir.

- Omeqa yağ turşuları və E vitamini ilə zəngin olan püstə sinir sisteminin sağlamlığı üçün əvəzsizdir.