Makaronu pendir və ketçupla yeməyin, yoxsa...
Bəzi sevimli yeməklər daha az yeyilməlidir. Mütəxəssislər pendir və ketçuplu makarondan imtina etməyin yollarını açıqlayıblar.
Makaronda nişastalı karbohidratlar, ketçupda isə pomidor turşusu var. Bu birləşmə mədəmiz üçün çətin həzm olunur.
Səbəb qlükoza tədarükünə cavab olaraq insulinin intensiv istehsalı və qan şəkərinin səviyyəsinin artmasıdır. Pendirli makaron dadlı və olduqca populyar bir yeməkdir, ancaq yenə də uzaq durmaq lazımdır.
Makaron, zülaldan fərqli bir həzim müddətinə malik olan nişastalar baxımından zəngindir. Bu səbəbdən bu gecikmə halı qıcqırma və həzm problemlərinə gətirib çıxarar. Makaron və ət üçün də eyni şey aiddir.
Qidalanmaq üçün sadəcə bir protein mənbəyi seçin. Ancaq eyni boşqaba çoxlu zülal qoymaqdan uzaq durmalısınız.
Oxşar xəbərlər
Meyvələri bu saatda yeməyin, yoxsa...
Tibbi məlumatlar
Yumurtanı əsla bu halda yeməyin
Tibbi məlumatlar
“Şəhidlərimizin 40-ı çıxmayıb...” -
Son Xeberler
Balığı şəkərlə qızardın
Tibbi məlumatlar
Siz məndən qorxursunuz yoxsa məni sizdən qoruyurla...
Son Xeberler
Səhər tez-tez yumurta yeməyin
Tibbi məlumatlar